上海星阁按摩会所分享四步按摩腹部方法 让你摆脱便秘

因为饮食的不规律,运动少,有些朋友会出现便秘的症状,怎么才能快速的解决便秘呢?下面上海星阁按摩会所小编教大家四步按摩腹部方法,让你摆脱便秘,有便秘困扰的朋友可以和小编一起来看看哦。

  第一步:从胃开始

  解剖位置——左上腹

  按摩定位——左侧乳头直下,与肋骨的交点,右手的食指与肋骨相贴。

  按摩方法——以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。

  按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。

第二步:按脾及十二指肠

  解剖位置——肚脐

  按摩定位——人体正中线,掌心贴肚脐。

  按摩方法——以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟,同时可使用震法。

  按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。

  第三步:大小肠的交汇

  解剖位置——阑尾

  按摩定位——右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时,腹部与腿部相连最明显的高骨)。

  按摩方法——以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。同时可使用震法。

  按摩器官——阑尾,大肠和小肠之间。

第四步:从大肠按到直肠

  解剖位置——右侧腹、上腹及左侧腹。

  按摩定位——从右髂前上棘到右肋缘下,横向到左肋缘下,再滑向左髂前上棘,空滑到右髂前上棘,周而复始……

  按摩方法——以摩法和擦法为主,用一定的力量,按顺序摩擦上述的皮肤,使力量浸透到内脏,周而复始,共计5分钟。

  上文就是上海星阁按摩会所小编分享的关于四步按摩腹部方法的相关内容,如果你有其他不同是身体病症的话,可以登录上海上门按摩网站,我们网站将为你带来最专业的解答。

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